Лайфхак
Как выжить после отпуска
07 октября 2021
Сейчас все работают на износ. И если вовремя не отдыхать, случается демотивация, боль, выгорание и вот это вот все. Не надо так. Отпуск (или даже настоящие выходные) – это прекрасно. Можно расслабиться, восстановить силы и подумать о важном.
А что делать, если отпуск\выходные закончились, а желание вернуться в рабочий ритм так и не появилось? На удаленке оно особенно трудно возвращается. В офисе хоть работящие коллеги мотивируют…
Почему так происходит? И как повысить личную эффективность?
Рассказываем, помогаем советом и мотивашкой.
Мы очень абстрактно думаем о том, что находится далеко от нас. Когда уезжаем на море или дачу, то создаем физическую и психологическую дистанцию от работы. Это хорошо, ведь теперь можно подумать о личных приоритетах. И вообще, о прекрасном!
Потом возвращаемся на работу. А дистанция между нами и задачами остается. Они кажутся какими-то нереальными и непреодолимыми. Особенно, если речь идет про большие проекты. Это ощущение парализует работу уже на старте.
Мотивация возрастает когда:
Превратите большую абстрактную задачу в конкретные шаги.
Так вы начнете с простого и наберете обороты. Визуализация последовательности шагов поможет отследить прогресс.
И вот вы уже молодец!
Успех зависит от мотивационной энергии, которую мы вкладываем.
Каждый день планируем активности, проводим митинги, составляем список дел, закрываем список дел, выполняем просьбы коллег и клиентов. Бам! Конец рабочего дня. Потом домашние дела, личные планы и совсем немного отдыха. Или вообще без него. В итоге не успеваем подумать о совокупном воздействии работы на нашу жизнь.
Отпуск меняет взгляды и приоритеты. Огромное удовольствие находить новые увлечения, путешествовать и валяться с книгой у бассейна. Почему мы так редко себе это позволяем? Почему так мало времени проводим с семьей и друзьями? Это же бесценно!
С такими мыслями первый рабочий день – страдания, апатия и снова страдания. Стоит ли результат работы затраченных усилий? Конечно!
Проанализируйте свою работу за
последние несколько месяцев.
Ответьте на два вопроса:
Чувство выполненной миссии исходит из набора задач и их результатов. Индекс счастья сотрудника повышается, когда его работа в широком смысле делает других людей счастливее. Удовлетворите свое самолюбие! Вдруг это не просто работа, а ваше призвание.
Даже если вы глубоко верите в свою миссию, тяжело возвращаться в рабочую рутину. Возможно, вам просто наскучил функциональный набор задач.
В потоке люди работают на пределе своих возможностей.
А чередование сложных и простых действий вовлекает и драйвит.
Но люди имеют свойство выгорать.
Отпуск может стать классным толчком в личностном росте! Если отдохнув у вас нет ощущения ежедневной вовлеченности в работу, пора двигаться выше. Для этого нужно сделать два ключевых шага:
Шаг 1: Определите желаемую роль и задачи, которые хотели бы выполнять.
Иногда полезно обращаться к менторам. Они помогают проанализировать ваши сильные стороны и найти направления
для развития.
Шаг 2: Подумайте о дополнительных навыках, которые необходимы для достижения нужного уровня ваших компетенций.
Обучение всегда заряжает и возвращает мотивацию к работе.
Итог: Устраните краткосрочные и долгосрочные факторы, которые подрывают ваш драйв. Приятно будет выходить на работу с конкретными шагами, которые связаны с ключевой миссией и планами личного развития. Это поможет поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе.
Но что еще можно сделать, чтобы в первый день взбодриться и не утонуть в хаосе? Вот реальные лайфхаки из жизни наших экспертов:
Открыть в Google Maps