Форматы обучения
Менеджмент
Стратегическая сессия
Продажи и маркетинг
У меня нестандартная
бизнес-задача
Хочу обсудить
Кейсы
Блог
О компании
Отзывы
Контакты
Лайфхак

Учим учиться: психология, обучение и принципы работы мозга

Менеджмент
Мы помогаем настроить управление людьми, процессами и проектами: находим уязвимые места, подбираем подходящее решение и внедряем его
Стратегическая сессия
Помогаем определить приоритеты развития компании и продуктов.
Продажи и Маркетинг
Обучаем торговые команды, настраиваем системы продаж. Мы помогаем сделать ваш продукт или услугу востребованным у клиентов, а взаимодействие с вашей компанией — приятным.
Soft skills
Помогаем развивать навыки, необходимые в работе. Повышаем эффективность команды.
У меня нестандартная
бизнес-задача
Хочу обсудить
пер. Тучинский, 2а, офис 703
г. Минск

Давайте обсудим ваш
проект

Контакты
Написать
+375 17 388 05 02 +375 29 239 28 24 info@btools.by
пер. Тучинский, 2а, офис 703
г. Минск


Открыть в Google Maps

    Выберите в каком направлении вы бы хотели сотрудничать с нами:

    Сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика
    конфиденциальности     и Условия обслуживания Google.

    Отправляя данные, вы соглашаетесь с Политикой
    конфиденциальности.

    Ваша заявка успешно
    отправлена

    Мы свяжемся с вами в течение дня.

    Краткий конспект онлайн-курса Learning How to Learn.  Авторы объясняют, как облегчить изучение новой информации, организовать работу и победить прокрастинацию. Техники простые и рабочие, никакого мотивирующего мусора вроде «просто сделай это». Обучение на английском, но есть русские субтитры и материал вполне доступный — рекомендуем!

    Как работает мозг

    Есть 2 режима работы мозга, мы умеем и пользуемся каждым и каждый помогает нам, но разными способами.

    1. Сфокусированный — когда ты сфокусирован, сосредоточен на том, что делаешь. Применяется, когда ты знаешь решение и работаешь с уже полученными навыками. Например, в десятый раз готовишь квартальный отчет или пишешь стандартное ТЗ для подрядчиков.
    2. Рассеянный (расфокусированный) — расслабленный стиль мышления, способствует возникновению новых идей, открытий. Смысл в том, чтобы переключать мозг с одного режима на другой. При этом часть мозга всё еще занята проблемой, но думает о ней уже не в сфокусированном режиме.
    Сальвадор Дали часто дремал на стуле с зажатым между пальцами тяжёлым ключом. Постепенно хватка ослабевала, ключ падал и ударялся о лежащую на полу тарелку. Возникшие во время дремоты мысли могли быть новыми идеями или решениями сложных проблем.

    Прокрастинация и методы борьбы

    Когда делаешь то, что не нравится — мозг автоматически пытается защитится от негатива. Постоянно переключается на более приятные задачи, а главная не сдвигается с места. Мозг можно и нужно обмануть. Если всё-таки начать заниматься неприятным делом, через некоторое время защита снимается и задачка начинает решаться. Главное — начать.Курсера предлагает использовать для этого метод Помодоро. Концентрируйтесь на одной задаче в течении 25 минут, ни на что не отвлекаясь. Потом сделайте паузу на 5-10 минут и снова сконцентрируйтесь.

    Еще есть такое решение: уделяйте внимание процессу, а не результату. Не «отправить ненавистный отчет», а «собирать отчет в течении 30 минут». Для нашего мозга это работает лучше и переформулирование задачи поможет начать работу. Глаза боятся, руки делают!

    Усвоение нового материала

    Для усвоения нового материала полезно чередовать оба типа мышления — сосредоточенное изучение и расслабление. Когда учишь что-то, надо дать себе передышку, чтобы в работу включился рассеянный режим мозга и в фоне переварил новую информацию. Представим, что кирпичики знаний — это будущая стена. Передышки дают подсохнуть нейронному «цементу» между ними. Самые прочные стены знаний выкладывается понемногу каждый день, зубрёжки малоэффективны.
     
    Метафоры помогают понять и запомнить материал, а значит сделать процесс обучения более эффективным. Чем больше наглядности - тем лучше. На фото Уинстон Черчилль за своей любимой игрой - складывание стены из кирпичей.

    Иллюзия запоминания

    У вас бывало такое — на лекциях по физике смотришь, как преподаватель разбирает у доски задачу и кажется, что все понятно, но дома такая задача ставит в тупик? Все потому что решение было не ваше — вот и возникала иллюзия знания. Чтобы понять, нужно пропустить новую информацию через себя — на этом, кстати, основан наш «Осмысленный подход» к бизнес-обучению.Обычно если мы что-то плохо запомнили после первого прочтения, то сразу перечитываем. Но более эффективным методом является вспоминание, когда, прочитав главу или раздел, ты закрываешь книгу и пытаешься вспомнить ключевые идеи или сам себе задаешь вопросы вопросы по пройденному материалу.

    Повторения

    Для практики лучше выбирать те части материала, которые находишь наиболее сложными. Повторение легких вещей приводит к той же иллюзии полного понимания материала.Повторение наиболее эффективно, когда между повторениями одного и того же материала проходит некоторое время. На этом основан метод интервального повторения. В идеале, когда следующее повторение материала происходит на грани забывания. Самым популярным инструментом, использующим данный метод, является приложение Анки.

    Ловушки

    Сверхобучение
    Постоянное повторение уже изученного в рамках одного занятия приводит к автоматизму, что может быть полезно, например, при подготовке к выступлению на конференции. В основном же, постоянное повторение является потерей времени. Эффект Einstellung Einstellung (айнштеллюнг) в переводе с немецкого — «точка зрения», «позиция». Эффект возникает, когда предыдущий опыт мешает найти лучшее решение, для которого требуется по-новому взглянуть на проблему.

    Несколько общих лайфхаков

    1. Важная деталь — чередование. Простое и сложное, умственный и физический труд.
    2. Ставьте дедлайн во сколько закончите работу, чтобы меньше прокрастинировать.
    3. С утра делаются самые неприятные дела, «лягушки».
    4. Постоянные физические упражнения способствуют умственной работе лучше любых препаратов.
    5. Больше практики. Практика делает из вас профессионала.
    Делаем классную рассылку
    Советы об управлении бизнесом, людьми и собой

    Мы используем куки и обязаны вам об этом сказать.